怀孕前，最不喜欢的味道，就是酸味。哪怕是闻到酸味，都不自觉地咽口水，更别说要吃进肚子里。

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可是怀孕后，口味明显不一样。之前嗤之以鼻的酸味食物，如今却爱的欲罢不能，几乎每顿饭都离不开酸味。

这种变化，相信很多孕妈妈都经历过，甚至一度觉得自己味觉出了问题。要不然，怎么会突然喜欢之前排斥的味道呢？

孕妇吃酸，多半是这些原因

作为两个宝宝的妈妈，对于怀孕吃酸这件事，真的很有发言权。

不夸张地说：家里的酸味水果、食物，从来没有间断过。就连酸味的醋，也有好几款，而且越酸越好。

跟很多孕妈妈一样，一直觉得自己出了问题。后来看了医生，也咨询了有经验的宝妈，才知道问题出在哪里。

原因一：身体激素变化

女性在妊娠期，身体的激素水平会有很大变化，无形中也抑制了胃酸的分泌。这也是为何，很多女性怀孕后会出现恶心和食欲不佳的情况。吃酸味食物，就是为了刺激胃酸分泌，改善孕妈妈的饮食结构。

原因二：宝宝发育需要

众所周知：宝宝的生长发育，需要丰富的钙元素加持。怀孕两三个月的时候，正是胎宝宝骨骼发育的黄金期，这个时候需要适量的酸性物质，才能使宝宝加速吸收钙元素，有助于谷歌形成。

原因三：加速肠胃消化

大多数孕妈妈都有消化不良、便秘的问题，整个孕期肠胃都处于极度不适的状态。食用酸性食物，可以加速肠道的蠕动能力，帮助肠道更好的消化。重点是，能够提高孕妈妈的食欲，确保营养均衡。

这样看来，并不是孕妈妈的口味变了，而是她们身体确实需要酸性物质。每天摄入适量的酸性食物，无论是对孕妈妈自己，还是对胎宝宝的发育，其实都是有好处的。

凡事过犹不及，要适量

说到这里，可能有很多孕妈妈会说：既然酸性食物这么好，对宝宝的骨骼发育也有好处，也能缓解自身的便秘，那么平时多吃一点，岂不是对身体更好呢？

在这里想提醒所有孕妈妈：凡事过犹不及，哪怕酸性食物再好，也要适量。要不然，很可能弄巧成拙，给身体造成独负担。

而且，并不是所有的酸性食物都可以食用。很多孕妈妈陷入了误区：总觉得，只要是酸味食物，都可以放心食用，这是错误的想法！

虽然孕妈妈吃酸性食物，可以增强食欲，但过量食用的话，会使胃酸过量分泌，对肠胃功能反而不好。

这些酸味食物，再喜欢也要少吃

1、山楂

酸酸甜甜的“雪红果”，是很多孕妈妈的最爱，尤其是做成“冰糖葫芦”后，会赋予山楂不一样的口感，深得孕妈妈的喜爱。

若是放在平时，山楂确实是不错的水果，无论是用来做甜品，还是用来当做饭后水果，都是很不错的选择。

可是孕期，不太建议孕妈妈吃山楂，危险系数实在太高。研究发现：山楂的营养丰富，但是食用过量，会刺激孕妈妈的子宫收缩，很可能导致流产。

2、酸菜/泡菜

很多地区有腌制泡菜和酸菜的习惯，新鲜蔬菜经过腌制后，口感会发生很大的变化，酸酸辣辣很有食欲。

平时用来炖肉、炒菜、配粥，都能提高食欲。可问题是，经过腌制的泡菜，已经没有太多营养，而且还容易产生有害物质，尤其是亚硝酸盐的成分极高。

从健康的角度考虑：孕妇，不建议吃泡菜，因为亚硝酸盐的含量太高，对自身和胎宝宝的健康，都有伤害。

3、酸辣粉/酸菜鱼

无论是酸辣粉，还是酸菜鱼，也不太建议孕妇多吃。哪怕是自己家里做的，最好也要少吃，毕竟原材料的健康度有待考究。

都知道酸辣粉和酸菜鱼好吃，那是因为里面的配料极其丰富。酸辣粉，口感之所以酸酸辣辣，是因为里面的调味料和酸菜比较多；而酸菜鱼也是如此。

作为孕妇，平时的饮食方面，应该以清淡为主。若总是吃这些重口味的食物，不仅没有营养，而且还容易增加身体的负担，着实有些划不来。

写在最后：孕妇吃酸，本来是一件好事，但前提是要吃对才行。少量酸，确实对身体有好处；但过量食用，就会在无形中造成伤害，还是要慎重一些才行。

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